Cara Mengatasi Badan Kurus Kering

Kurus KeringMemiliki badan yang kurus memang dambaan bagi orang yang memiliki masalah berat badan berlebih. Namun jika tubuh terlalu kurus kering juga sangat tidak baik selain dapat mengurangi rasa percaya diri dalam danda juga dapat berisiko untuk sulit hamil. Biasanya seseorang yang memiliki permasalahan berat badan penyebab utamanya adalah gaya hidup yang kurang sehat. Apalagi jika Anda merupakan seorang perokok aktif, rokok banyak mengandung bahan atau senyawa aktif yang sangat berbahaya bagi tubuh. Rokok juga berpotensi menyebabkan penyakit kanker, gangguan janin, impotensi, paru-paru dsb. Selain itu merokok merupakan gaya hidup yang dapat menurunkan nafsu makan Anda sehingga lebih rentan untuk mengalami penurunan berat badan sehingga Anda menjadi sangat kurus. Jika nafsu makan menurun maka tubuh tidak akan mendapat asupan kalori yang dapat membuat badan menjadi lebih gemuk dan berisi.

Mengatasi Badan Kurus Kering Secara Alami Dalam Waktu Singkat

Ada banyak cara alami yang dapat membantu Anda untuk memiliki postur badan yang berisi dan ideal. Cara ini tentunya sangat mudah untuk dilakukan serta tidak membawa dampak yang buruk bagi tubuh. Dengan cara yang alami tentunya tidak membahayakan diri Anda bahkan dapat memberikan banyak manfaat jika Anda telaten dalam menjalankannya.

  1. Rajinlah minum susu minimal dua kali sehari yaitu di waktu pagi dan malam hari. Saat ini sudah banyak tersedia susu untuk suplemen makan Anda dan mempunyai manfaat dapat menggemukkan badan Anda yang kurus kering menjadi lebih berisi.
  2. Jumlah porsi makan Anda harus ditambah dari sebelumnya (diperbanyak) namun tetap dengan catatan konsumsi makanan yang sehat dan hindari junkfood untuk mendapatkan badan yang gemuk nan sehat
  3. Mengatur variasi makanan seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, mineral dengan takaran yang dianjurkan (sewajarnya) jangan berlebihan
  4. Jauhi makan gorengan
  5. Mengatur waktu istirahat Anda agar cukup
  6. Ganti camilan Anda dengan camilan tinggi kalori
  7. Lakukan olahraga yang teratur namun tidak berlebihan

Dari beberapa cara mengatasi badan yang kurus kering secara alami, semuanya merupakan point yang sangat penting untuk dilakukan. Jika Anda ingin mengubah badan Anda menjadi lebih berisi sebaiknya lakukan cara tersebut secara rutin dan telaten untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Related posts: